第一个，绿豆汤这个是不是大家夏天都会喝的饮品呢不仅清热解暑，还可以吸收绿豆里的营养成分，让身体补充了能量就像是在炎热的沙漠里，找到了一片绿洲，清凉解暑，让身心都得到了满足绿豆属于凉性，夏季痛得宝有多少粒多喝点绿豆汤。
近期针对丝瓜有一种说不出的钟爱，营养丰富并且还能够补充水分，和虾仁配搭在一起美味可口营养成分更为的痛得宝怎么样全方位，喝上一碗一整天都精神饱满夏季运动量大特别容易出汗，一碗丝瓜虾仁汤吞下，清新又补充水分全家人适合是盛夏。
1绿豆汤 很多人都知道绿豆汤能够起到解暑的功效，小时候妈妈就经常给我们煮来喝在夏季我们可以将绿豆泡好，在锅里煮的时候放一些百合，这样既可以解暑还可以去心火一举两得如果觉得口感一般可以再放点冰糖十分推。
大火翻炒均匀即可出锅美食 小贴士 芦笋先要焯水，去掉涩味，焯水后过凉保持爽脆的口感天热易上火，除了多吃以上几种清热祛火的 美食 以外，也痛得宝副作用要注意少吃辛辣和油腻的食物，避免经常熬夜，才能健 健康 康度夏天。
今日推荐一款武汉人最爱的滋补汤花生莲藕龙骨汤，湖北人喜欢炖藕汤，配搭猪骨头和花生是最佳搭档，简易炖一锅，料汁十分美味，赶快给家人炖一锅天热出汗多，别忘了喝“这汤”，营养成分非常高，好吃不油腻，别不。