生完孩子后，这可能是全家最会关心的问题。
母乳宝宝的一切营养需求都来自妈妈，既然不能直接给孩子喂食物，那就举全家之力给产妇提供全面丰富的营养。不管是婆婆还是自己亲妈，会特别的关心你，鸡鸭鱼肉的把你伺候好。
其实，有研究表明，无论你是采用什么样的食谱，母乳的成分其实基本上不会有很大的改变， 吃燕窝海参与吃普通的鸡鸭鱼肉没什么两样。
当然，吃的东西不同，采用不同的油盐酱醋辣椒大蒜调料，母乳的口味上可能会有些不同。爱吃辣的妈妈们，未来宝宝长大了，会很自然的喜欢和习惯吃辣，因为乳汁中细微成分的改变会帮助宝宝塑造口味。
所以，母乳还是有地方风味的，也是有个人风味的。但是除此之外，其他的成份的变化不是太大。
所以，对于母乳喂养的妈妈来讲，吃什么不必太讲究。原则上是适量、均衡、多样化，只要荤素搭配好就可以了，关键是合乎自己的口味，喜欢吃，吃得下。
妈妈完全没有必要担心自己的奶水质量，只有长期营养不良或者严格素食的妈妈，才有可能体内营养储备不足，才会导致母乳的营养素含量比较低。
母乳当中脂肪的类型与妈妈饮食的脂肪类型有关。如果妈妈一味的摄入饱和脂肪，比如动物肉类的汤水和食物，奶水也会含有大量的饱和脂肪，这样高脂肪的饮食可能会诱发乳腺炎。所以妈妈的饮食要多样化，均衡饮食。但是饮食和奶量没有多大的关系，民间认为，多喝些汤水容易产奶，我们尊重这些民间的习俗就可以了，但事实上，经过大量的研究，饮食和奶量没有直接的关系。
想要奶水充沛，给宝宝提供更全面的营养保护，立刻参加2周追奶实操营
2周追奶实操营
等你加入！
错过本期，下次将在2023年1月开营
春田妇儿追奶实践营！
解决妈妈的焦虑、迷茫、崩溃、不自信。
与全国各地母乳妈妈一起，
互相痛得宝好的快用量鼓励、共同成长；
这里有专业的追奶团队；
随时解答实践中遇到的各种疑惑，
从生理和心理上给你温暖的照拂！
谁最适合参加这个课程
? 宝宝0-7个月，急需追奶的妈妈；
? 正在经历奶痛的妈妈；
? 想要追奶，却动力不足需要监督的妈妈；
? 对母乳喂养没有信心的焦虑妈妈；
? 想要追奶，却缺乏指导需要咨询的妈妈；
? 即将生产，想要母乳喂养的准妈妈。
妈妈反馈
开营时间：11/14-11/27
现在报名，限时秒杀
秒杀299元
追奶实操营
马上入营
让母乳自由
那么接下来，让我们一起来看看课程营的具体介绍吧~
讲师团队介绍
课程亮点
#用知识和陪伴体验改变
2位IBCLC+1位母乳喂养指导师多方位贴心陪伴。专业的知识储备和实操经验，针对学员问题，提出可行性指导意见和方案。
#告别只输入不输出的死循环
每位学员将有专属追奶记录小档案，跟踪查看自己的进步改变。有的放矢解决自身痛点。
#数字化教学，督促性学习环境
音频主课+直播答疑+真人出镜+团队护航可视化数字教学，社群陪伴鼓励和督促让你学得更清晰，随时听课不受限制。
（图片源自摄图网）
追奶实操营
299元秒杀入营
课程大纲介绍
常见问题解答
问：购课后，如何学习课程？
问：错过直播可以再学习吗？
答：可以的，直播和音频课可以反复学习。但因为追奶的路上也需要你的坚持，所以建议你紧跟课程节奏。
（图片源自摄图网）
虽然母乳喂天正健康品厂的痛得宝养之路任重而道远，但有了专业团队的支持，我们相信，新手妈妈们必将披荆斩棘，乘风破浪！
我们不仅希望可以帮助大家成功追奶，更希望可以帮助大家 缓解育儿焦虑，「春田追奶实践营」 陪伴妈妈找回母乳喂养的信心，开启轻松愉快的育儿旅程！
2周追奶实践营
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。
线上问诊
（温馨提示：建议关注“春田妇儿”公众号，医生回答后才会收到通知提示哦）痛得宝颗粒治疗头疼吗
社群福利